摂取カロリー

0001_800
コラム

1日の消費カロリーと摂取カロリー、把握できていますか?

カロリー(エネルギー量)は摂りすぎても不足しても健康を損なう恐れがあるものです。 自分が毎日どれだけのカロリーを消費して、どれだけ必要としているのか、調べてみましょう。