カロリー

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コラム

今日は何食べる?カロリー早見表で簡単チェック

一般的な成人が1日に必要とするカロリーは1800~2200kcal前後と言われています。今日食べる予定の食事でカロリーは足りていますか?もしくは多く摂りすぎていませんか?