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ちょっと気になる減塩おたすけアイテム

日本人の食卓に登場するメニューは塩分の強いものが多く、普段通りの生活をしていると塩分過多になりがちです。1つ1つの食材の塩分量を計算してメニューを考えるのは大変、だけどちょっとしたアイテムを使うことで減塩できたら、楽しく減塩できちゃいます。今回は、ちょっと気になる減塩おたすけアイテムをご紹介します!

 

醤油を少しだけ出せるグッズ

スプレー式や1滴ずつ出せる醤油差しは、減塩を心がけたいときのおたすけグッズです。少ない醤油もスプレーで満遍なくかけることができれば、十分その味や香りを楽しみながら食事をすることができます。
また、1滴ずつ出せる醤油差しなら、「思いがけずドバっと出てしまった」というミスをなくすことにもつながり、減塩だけでなく節約にもなりそうですね。減塩醤油を使えば、より一層効果が期待できそうです!

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おいしい食事づくりに欠かせない“だし”も減塩で

和風のだしやコンソメなど、どんな食事づくりにも欠かせない“だし”。手軽な顆粒タイプのだしには実は塩分が多く含まれています。そこで、活用したいのが「減塩タイプのだし」です。
「減塩」と書かれているものや「食塩無添加」なものを選んで減塩生活にプラスしましょう。実は、塩にも減塩タイプがあります。ちょっと味気ないというときに加える塩も減塩タイプのものを選んでおけば安心ですね。

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手軽に減塩メニューを取り入れるなら

減塩食を心がけなければならない人や、意識して減塩にしている人にとって、食べたいけれどなかなか食べられないメニューが多いですよね。「カルボナーラ」もそのうちの一つではないでしょうか。塩分たっぷりのベーコンに、チーズ、卵・・・。美味しいけれど減塩を気にしていれば、手が出せないメニューです。
そんな塩分たっぷりメニューのカルボナーラも、大塚食品「マイサイズ いいね!プラス」なら手軽に減塩食として食べることができます!
マイサイズ いいね!プラス カルボナーラ
健康に気を遣う人にとっての強い味方である「マイサイズ いいね!」のなかでも「プラスシリーズ」は、「塩分が気になる方」向けのメニューです。おいしいのに塩分は1gと、1日のなかで1食「マイサイズ いいね!」に置き換えるだけでも効果が期待できます。

塩分の多い調味料やレシピがたくさんある日本の食事で、減塩を心がけたいときには便利なアイテムを活用して、楽しく減塩生活を進めていきましょう!