コラム

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美味しく食べて健康肌をゲット!肌荒れ改善に効果的な食事はコレ

乾燥、ストレス、紫外線、寝不足…。肌荒れの原因はさまざまですが、食生活の乱れも原因の1つです。そこで、こちらでは肌荒れ対策に効果的な食べ物をご紹介します。
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糖質制限ダイエット、無理せず長く続けるコツは?

  • 2017年6月9日
糖質制限ダイエットとは、糖質を多く含む食事を避けて、糖質の少ない肉類などを中心に摂取するダイエット法。糖質の意味や役割、正しい制限方法を学んで無理のないダイエットライフをスタートしましょう。
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あなたも隠れメタボの可能性アリ!?細身の女性も要注意

  • 2017年5月17日
「メタボ」とは、内臓脂肪の蓄積と代謝異常が重なることで、生活習慣病のリスクが高まっている状態のこと。近年では、肥満体型ではないのに代謝異常があり、生活習慣病のリスクを抱えている「隠れメタボ」の人が増えています。